“身体排毒”何须那么复杂与花费？不信, 你照此办理, 自会与 “药丸排毒”异曲同工：

　　一﹑清晨两杯净水

　　体内代谢物的增多﹑积聚, 缘于这些废物不能有效排出体外, 在血液中浓度增高, 使人产生种种不适。所以, 每天清晨坚持喝两杯 (１５００～２０ ００毫升) 净水, 可使血液﹑组织和器官中的水分增多, 代谢物浓度下降。再加上饮水后, 很多代谢物会随增多的尿液排出体外, 人自然会感到轻松。何况, 清晨饮水还可以降低血液粘度, 对预防心脑血管疾病, 大有裨益。

　　二﹑每周两天素食

　　广告所谓的“毒”, 即现代医学所指的代谢物在体内增多﹑积聚影响生理功能, 使人感到多种不适。而这些代谢物的增多﹑积聚, 大多因过食肥甘厚味所致。最好的办法是, 每周两天素食。这样, 使肠胃有了“休息 ”的机会, 体内代谢物也不会因一边在排除, 一边大量积聚, 人体自然轻松无比。

　　三﹑偶吃两片大黄

　　中医认为, 体内湿﹑热﹑痰﹑火﹑食积聚而成“毒”, 而“毒”的排出, 无非有４个渠道：一是从胃口呕出, 这过于痛苦, 且伤身子; 二是从汗中排出, 用发汗药亦非长计; 三是从小便排出, 前已介绍晨饮净水法; 四是从大便排出, 就需不时吃点泻药。这种泻药, 宜选用中药大黄。取两片 (３克) 大黄代茶泡服, 轻泻之后, 可使“毒”从大便排出。此法尤对贪杯及过食辛辣烧烤者适宜。不过, 要做到便通即止, 切勿久服过服。