每天摄取适量的水果, 不但可以防癌, 有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效, 对身体其他器官也都有相当的助益。

　　草莓：富含维生素C, 可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。

　　杏子：富含维生素A, 可预防癌症、消除疲劳。

　　香蕉：补充体力, 防止便秘、高血压和整肠作用。

　　木瓜：帮助消化, 防止便秘。

　　枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。

　　苹果：整肠作用, 利尿、消除疲劳。

　　柠檬：预防感冒, 消除疲劳。

　　猕猴桃：预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳, 帮助消化。

　　葡萄柚：富含维生素C, 可消除疲劳。