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○ 避风塘茄子

  原料:茄子、面包糠、大蒜、干辣椒生粉、面粉

  调料:盐、味精、王守义十三香油

  制作:

  (1)干辣椒剪碎,大蒜切末,茄子切片;

  (2)面粉 1:3 +油,盐调成脆皮糊(可以少加一点吉士粉上色);

  (3)大蒜末下锅炸成金蒜;

  (4)炒避风塘料:面包糠下锅加十三香盐 味精 金蒜炒到微黄;

  (5)把茄子裹上糊下锅炸制;

  (6)炸到金黄酥脆,把炒料和茄子下锅翻炒均匀。

  榛子粥

  【特点】 益气力,宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。

  【原料】榛子不拘多少 粳米50克 蜂蜜少许

  【来源】(济众新编)

  【制作过程】 将榛子水沉去皮,水磨滤取其浆汁,再和粳米煮成粥。

  【用法】食用时调入蜂蜜,久服尤佳。

  素高汤

  材料:

  香菇、海带、黄豆芽、高丽菜、白萝卜、玉米、盐和水适量

  做法:熬煮四小时左右,熬好的高汤可以冷藏起来,随时取用。

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