许多人认为, 人到老年就一定要戴老花镜, 其实不然。不少人一辈子都与老花镜无缘, 关键是掌握防“老花”的奥秘。据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍, 以下方法防“老花”很有效：

　　经常眨眼, 能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

　　注意正确的阅读方法, 眼距离书本３０厘米以上。不要在车上看书, 过度疲劳不要强行读书。

　　每天一次盯住一个小目标远视片刻 (最好是远处的绿色) , 不要斜视看物。

　　从暗处到阳光下要闭目, 防日光直射, 看电视﹑电影不要过久。

　　多做眼部按摩和全身锻炼, 增加血液循环对眼肌大有益处。